L’épuisement professionnel ne se résume pas à une simple fatigue après une longue journée — c’est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental chronique qui peut gravement nuire à votre bien-être. Il s’installe progressivement, souvent camouflé sous forme de stress ou de fatigue, jusqu’à ce qu’il devienne accablant.
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Nous avons tendance à considérer la santé mentale et physique comme des éléments distincts, mais en réalité, ils sont étroitement liés. Votre bien-être psychologique peut avoir un impact profond sur votre santé physique, influençant tout, du système immunitaire à la santé cardiaque.
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Saviez-vous que votre cerveau a une capacité incroyable à changer et à s’adapter tout au long de votre vie ? Cette faculté remarquable, appelée neuroplasticité, est le moyen qu’a le cerveau de se reprogrammer en réponse à de nouvelles expériences, à l’apprentissage et même à la thérapie.
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La thérapie peut être une expérience transformatrice, parfois difficile. Lorsqu’une personne que nous aimons décide de travailler sur elle-même à travers la thérapie, notre rôle en tant qu’amis ou famille n’est pas de diriger son parcours, mais de lui offrir un refuge sûr tout au long du chemin.
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Avec l’éventualité d’une récession, il se peut que vous ressentiez une anxiété financière accrue.
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Si vous vivez avec de l’anxiété ou un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et que vous avez l’impression d’avoir tout essayé, il existe un outil moins connu qui pourrait valoir le détour : le Dispositif d’Utilisation Bio-Acoustique, ou BAUD pour faire court.
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Pendant la présidence de Donald Trump, de nombreux Canadiens ont ressenti une montée d’anxiété. Bien que ses politiques ne s’appliquent pas directement au Canada, leurs répercussions ont été difficiles à ignorer — qu’il s’agisse des tensions commerciales, du recul environnemental ou de la polarisation politique croissante.
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La dépression est un trouble mental complexe qui touche des millions de personnes dans le monde. Heureusement, il existe plusieurs options de traitement qui peuvent aider les individus à gérer leurs symptômes et à améliorer leur bien-être général.
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L’autisme chez les femmes a longtemps été sous-diagnostiqué et mal compris. Alors que l’image stéréotypée de l’autisme est souvent basée sur des traits masculins – tels que des difficultés sociales, des intérêts particuliers intenses et des comportements rigides – les femmes et les filles présentent souvent des caractéristiques différentes.
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Bien que le TOC puisse être accablant, reconnaître ses signes et adopter des stratégies efficaces peut aider à en gérer l’impact.
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