Techniques de pleine conscience au quotidien : des pratiques simples pour une vie plus calme et équilibrée
Dans un monde qui tourne à cent à l’heure, la pleine conscience nous offre une pause bien méritée. Elle ne consiste pas à fuir la réalité, mais à s’y ancrer pleinement. La bonne nouvelle ? Il suffit de quelques gestes simples pour intégrer cette pratique dans votre quotidien.