Ces dernières années, une révolution silencieuse s’est amorcée dans les cliniques de psychologie à travers le monde : des adultes — souvent dans la trentaine, la quarantaine et au-delà — franchissent les portes à la recherche de réponses à des questions qui les habitent depuis toujours.
Continue reading
Il y a quelque chose de profondément réparateur dans le fait de s’asseoir avec d’autres personnes qui « comprennent ». La thérapie de groupe offre un espace unique où les adolescents et les adultes peuvent se connecter, partager et évoluer ensemble — guidés par des thérapeutes qualifiés qui savent instaurer la confiance et favoriser la transformation.
Continue reading
Choisir un thérapeute est une décision profondément personnelle — une décision qui peut orienter votre parcours vers la guérison, la croissance et la découverte de soi. Que vous traversiez des périodes d’anxiété, des difficultés relationnelles, un TDAH ou que vous cherchiez simplement plus de clarté dans votre vie, le bon thérapeute peut faire toute la différence. Mais comment trouver celui qui vous convient vraiment?
Continue reading
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent se remettre facilement du stress, tandis que d’autres se sentent dépassées? La réponse pourrait bien se trouver dans votre personnalité.
Continue reading
Si la technologie nous connecte, elle peut aussi générer du stress, de l’anxiété et une fatigue mentale. C’est là qu’intervient la détox numérique : une pause volontaire des écrans pour retrouver la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.
Continue reading
Dans un monde qui tourne à cent à l’heure, la pleine conscience nous offre une pause bien méritée. Elle ne consiste pas à fuir la réalité, mais à s’y ancrer pleinement. La bonne nouvelle ? Il suffit de quelques gestes simples pour intégrer cette pratique dans votre quotidien.
Continue reading
L’été est souvent présenté comme une période de détente — de longues journées, des moments insouciants, du temps de qualité en famille. Mais pour de nombreux parents, c’est plutôt une saison marquée par le bouleversement des routines, des horaires surchargés et une anxiété accrue.
Continue reading
Le sommeil est essentiel au fonctionnement cognitif, à la régulation des émotions et au bien-être général. Pourtant, de nombreuses personnes ont du mal à dormir en raison de troubles sous-jacents comme l’anxiété, le TDAH, la douleur chronique et la fibromyalgie. Sans repos adéquat, la clarté mentale et la résilience émotionnelle diminuent, rendant plus difficile la gestion des défis quotidiens.
Continue reading
L’épuisement professionnel ne se résume pas à une simple fatigue après une longue journée — c’est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental chronique qui peut gravement nuire à votre bien-être. Il s’installe progressivement, souvent camouflé sous forme de stress ou de fatigue, jusqu’à ce qu’il devienne accablant.
Continue reading
Nous avons tendance à considérer la santé mentale et physique comme des éléments distincts, mais en réalité, ils sont étroitement liés. Votre bien-être psychologique peut avoir un impact profond sur votre santé physique, influençant tout, du système immunitaire à la santé cardiaque.
Continue reading