Feux de forêt, inondations, vagues de chaleur… Les effets des changements climatiques sont de plus en plus visibles et préoccupants. Pour beaucoup, cette réalité déclenche une réponse émotionnelle profonde appelée éco-anxiété : une inquiétude persistante, un sentiment de perte ou d’impuissance face à l’avenir de la planète.
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Se déguiser pour l’Halloween, ce n’est pas seulement une question de bonbons et de déguisements — c’est aussi une façon puissante d’exprimer ses émotions, de renforcer sa confiance en soi et de créer des liens avec les autres. Au West Island Neuropsychology and Counseling Centre (WINCC), les thérapeutes reconnaissent que les traditions ludiques comme l’Halloween peuvent favoriser le bien-être émotionnel et les liens familiaux.
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Vous vous sentez déprimé à mesure que les jours raccourcissent ? Vous n’êtes pas seul. Voici comment surmonter la déprime hivernale et comment l’équipe compatissante du West Island Neuropsychology and Counseling Centre peut vous aider à traverser cette période difficile.
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L’intelligence artificielle n’est plus un concept futuriste — elle fait désormais partie intégrante de notre quotidien. Des recommandations personnalisées aux assistants virtuels, l’IA façonne notre manière de travailler, de communiquer et de prendre des décisions. Mais à mesure que cette technologie se répand, elle soulève des questions importantes sur ses effets sur notre santé mentale.
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Être parent est l’un des voyages les plus gratifiants — et les plus exigeants — de la vie. Entre les crises de colère, les conflits adolescents et les défis du monde numérique, il est facile de se sentir dépassé. C’est là que le concept de parentalité solide entre en jeu : une approche ancrée, émotionnellement équilibrée, qui aide les parents à rester calmes, cohérents et connectés, même lorsque la tempête familiale fait rage.
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Ces dernières années, une révolution silencieuse s’est amorcée dans les cliniques de psychologie à travers le monde : des adultes — souvent dans la trentaine, la quarantaine et au-delà — franchissent les portes à la recherche de réponses à des questions qui les habitent depuis toujours.
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Il y a quelque chose de profondément réparateur dans le fait de s’asseoir avec d’autres personnes qui « comprennent ». La thérapie de groupe offre un espace unique où les adolescents et les adultes peuvent se connecter, partager et évoluer ensemble — guidés par des thérapeutes qualifiés qui savent instaurer la confiance et favoriser la transformation.
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Choisir un thérapeute est une décision profondément personnelle — une décision qui peut orienter votre parcours vers la guérison, la croissance et la découverte de soi. Que vous traversiez des périodes d’anxiété, des difficultés relationnelles, un TDAH ou que vous cherchiez simplement plus de clarté dans votre vie, le bon thérapeute peut faire toute la différence. Mais comment trouver celui qui vous convient vraiment?
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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent se remettre facilement du stress, tandis que d’autres se sentent dépassées? La réponse pourrait bien se trouver dans votre personnalité.
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Si la technologie nous connecte, elle peut aussi générer du stress, de l’anxiété et une fatigue mentale. C’est là qu’intervient la détox numérique : une pause volontaire des écrans pour retrouver la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.
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