Si vous vivez avec de l’anxiété ou un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et que vous avez l’impression d’avoir tout essayé, il existe un outil moins connu qui pourrait valoir le détour : le Dispositif d’Utilisation Bio-Acoustique, ou BAUD pour faire court.
Cela peut sembler étrange et très technologique (et c’est un peu le cas), mais l’idée est simple : le dispositif diffuse des fréquences sonores binaurales spécifiques dans des écouteurs pendant environ 25 minutes, pendant que vous vous concentrez sur une pensée, une émotion ou un souvenir qui vous dérange. Ces sons aident votre cerveau à « perturber » la boucle qui vous maintient coincé dans l’anxiété, la détresse, les pensées obsessionnelles ou les dépendances. Dans certains cas, il peut également aider à réduire les douleurs neuropathiques (douleurs chroniques).
Le BAUD est généralement utilisé en complément d’une thérapie et a aidé de nombreuses personnes à réduire leur anxiété, leur détresse émotionnelle et leurs pulsions — parfois même après une seule séance. Voici quelques bienfaits souvent remarqués :
- Soulagement rapide de l’intensité émotionnelle
Beaucoup d’utilisateurs ressentent un apaisement pendant ou juste après une séance. - Interrompt les boucles de pensées répétitives
Idéal pour interrompre les schémas obsessionnels ou les spirales anxieuses. - Non-invasif et sans médicament
Pas de médicaments, pas d’effets secondaires — uniquement des fréquences sonores. - Favorise la reprogrammation cérébrale
Aide votre cerveau à construire de nouveaux schémas de réponse plus sains avec le temps. - Renforce les thérapies existantes
Peut amplifier les effets de la TCC (thérapie cognitivo-comportementale), de la thérapie d’exposition ou de l’EMDR.
Bien que ce ne soit pas une solution miracle, le BAUD est un dispositif unique qui a fait une réelle différence pour beaucoup de personnes. Si vous êtes curieux, parlez-en à un thérapeute formé à son utilisation — vous pourriez être surpris de voir à quel point quelque chose d’aussi simple peut provoquer un grand changement !
Envie d’explorer si le BAUD pourrait vous aider ? Visitez le Centre de Neuropsychologie et de Counseling de l’Ouest-de-l’Île pour en savoir plus et prendre rendez-vous avec l’un de leurs thérapeutes expérimentés.