L’été est souvent présenté comme une période de détente — de longues journées, des moments insouciants, du temps de qualité en famille. Mais pour de nombreux parents, c’est plutôt une saison marquée par le bouleversement des routines, des horaires surchargés et une anxiété accrue. Avec la fin de l’école, la structure quotidienne disparaît, et soudainement, on vous demande d’être à la fois parent à temps plein, planificateur d’activités, et, dans bien des cas, professionnel actif.
Au Centre de Neuropsychologie et de Counseling de l’Ouest-de-l’Île (WINCC), nous constatons une hausse importante du stress lié à la parentalité durant les mois d’été. Et ce n’est pas que vous — ce changement de rythme peut affecter autant les enfants que les adultes, menant à de la frustration, de l’épuisement et un sentiment d’accablement. La bonne nouvelle? Vous n’êtes pas seul(e), et nous sommes là pour vous aider.
Voici cinq défis fréquents rencontrés par les familles durant l’été — et comment WINCC peut vous accompagner :
1. La perte de structure et de routine
Beaucoup d’enfants (et d’adultes) ont besoin d’un horaire stable pour bien fonctionner. La fin de l’année scolaire fait disparaître cette structure, ce qui peut entraîner des problèmes de comportement chez les enfants et un sentiment de désorganisation chez les parents. Nos thérapeutes peuvent vous aider à établir des routines souples mais cohérentes pour retrouver un équilibre.
2. Concilier travail et parentalité à temps plein
Pour les parents qui travaillent, l’été représente souvent un double défi : maintenir leurs responsabilités professionnelles tout en s’occupant des enfants à la maison. Le sentiment de ne jamais être « assez présent » dans l’un ou l’autre rôle peut devenir épuisant. Chez WINCC, nous aidons les parents à développer des stratégies de gestion du stress et à trouver un meilleur équilibre.
3. Planifier (et gérer) les activités des enfants
Camps d’été, sorties, limitation du temps d’écran… cela demande une organisation constante. Et quand les plans tombent à l’eau ou que les enfants s’ennuient, la tension monte rapidement. Nos spécialistes en psychologie infantile peuvent vous proposer des outils pratiques et adaptés pour mieux gérer ces situations.
4. Conflits parent-enfant et explosions émotionnelles
Passer plus de temps ensemble signifie parfois plus de conflits. Les changements de routine, l’augmentation du temps d’écran ou encore le manque de sommeil peuvent provoquer des crises chez les enfants — et même chez les adultes. Les thérapeutes de WINCC peuvent vous aider à améliorer la communication familiale et à adopter des stratégies d’autorégulation émotionnelle.
5. La pression de vouloir « en faire assez »
On ressent souvent le besoin de faire de l’été une période inoubliable — remplie d’activités, de souvenirs et de productivité. Mais il est normal que toutes les journées ne soient pas parfaites. À WINCC, nous aidons les parents à lâcher prise sur les attentes irréalistes et à se recentrer sur ce qui est bénéfique pour leur famille.
Comment WINCC peut vous aider
Notre équipe de psychologues, de conseillers et de neuropsychologues possède une expertise reconnue en dynamique familiale, comportements infantiles et gestion de l’anxiété. Que votre enfant ait du mal à s’adapter à la nouvelle routine ou que vous vous sentiez dépassé, WINCC vous offre des outils concrets et un accompagnement sur mesure pour que votre famille retrouve sa sérénité.
Faites de cet été un moment pour vous reconnecter — pas pour vous épuiser.
Avec le bon soutien, votre famille peut traverser les changements estivaux avec confiance, équilibre et bienveillance.