Se déguiser pour l’Halloween, ce n’est pas seulement une question de bonbons et de déguisements — c’est aussi une façon puissante d’exprimer ses émotions, de renforcer sa confiance en soi et de créer des liens avec les autres. Au West Island Neuropsychology and Counseling Centre (WINCC), les thérapeutes reconnaissent que les traditions ludiques comme l’Halloween peuvent favoriser le bien-être émotionnel et les liens familiaux.
Pourquoi se déguiser peut être bénéfique pour la santé mentale
Le jeu de rôle — aussi appelé “jeu de déguisement” — est utilisé depuis longtemps en thérapie pour aider les gens à exprimer leurs émotions, réduire l’anxiété et développer l’estime de soi. À l’Halloween, cette forme d’expression devient non seulement acceptée, mais célébrée.
- Expression émotionnelle : Les costumes permettent d’explorer différentes facettes de soi — courageux, drôle, mystérieux ou puissant — sans jugement.
- Confiance en soi : Endosser un personnage peut aider à diminuer l’anxiété sociale et à renforcer l’assurance, surtout chez les enfants et les adolescents.
- Réduction du stress : Le jeu créatif et le rire libèrent des endorphines, contribuant à diminuer le stress et à améliorer l’humeur.
L’Halloween comme activité familiale
Préparer les costumes en famille peut devenir un rituel significatif. Cela favorise la collaboration, la communication et la créativité partagée. Que vous fabriquiez des costumes maison ou que vous les choisissiez ensemble, ce processus peut :
- Renforcer les relations parent-enfant
- Offrir des occasions de parler des émotions et des préférences
- Créer des souvenirs durables qui renforcent le sentiment d’appartenance
Comment le WINCC soutient le développement émotionnel par le jeu et la créativité
Au West Island Neuropsychology and Counseling Centre, les thérapeutes comprennent la valeur des approches ludiques et expressives en santé mentale. Bien que le WINCC n’offre pas de services spécifiques liés à l’Halloween, ses interventions s’harmonisent parfaitement avec l’esprit de cette fête :
- Thérapie pour enfants et adolescents : Grâce à des approches fondées sur des données probantes comme la TCC, la DBT, l’EMDR et la pleine conscience, les thérapeutes aident les jeunes à explorer leurs émotions, à renforcer leur résilience et à développer des stratégies d’adaptation saines.
- Thérapie familiale : Le WINCC aide les familles à améliorer leur communication, à gérer les conflits et à renforcer les liens affectifs — des compétences qui peuvent être nourries par des activités comme l’Halloween.
- Coaching et remédiation pour le TDAH : Pour les enfants ayant des difficultés de fonctionnement exécutif, l’Halloween peut être une excellente occasion de pratiquer la planification, l’organisation et les interactions sociales — avec le soutien des services spécialisés du WINCC.
Célébrer la magie — en pleine conscience
L’Halloween, c’est bien plus que des costumes et des friandises — c’est une occasion de se connecter, de s’exprimer et de grandir. Que vous traversiez une période d’anxiété, que vous souteniez un enfant ayant des défis d’apprentissage ou que vous cherchiez simplement à renforcer les liens familiaux, les thérapeutes du WINCC sont là pour vous accompagner — pendant la saison des frissons et tout au long de l’année.