Feux de forêt, inondations, vagues de chaleur… Les effets des changements climatiques sont de plus en plus visibles et préoccupants. Pour beaucoup, cette réalité déclenche une réponse émotionnelle profonde appelée éco-anxiété : une inquiétude persistante, un sentiment de perte ou d’impuissance face à l’avenir de la planète.
Des études récentes montrent que près de 40 % des jeunes Canadiens ressentent des impacts psychologiques liés aux changements climatiques, notamment de la peur, de la tristesse et une forme de détresse existentielle. Et ce malaise ne touche pas que les jeunes — il concerne aussi les adultes, les parents et les communautés confrontés à l’incertitude et au deuil écologique.
Qu’est-ce que l’éco-anxiété ?
L’éco-anxiété n’est pas un diagnostic clinique, mais elle représente une expérience psychologique bien réelle. Elle peut se manifester par :
- Une inquiétude constante face à l’effondrement environnemental ou aux catastrophes futures
- Du deuil et de la culpabilité liés à la perte de biodiversité ou à son empreinte écologique
- Un sentiment d’impuissance face à des systèmes mondiaux complexes
- De l’évitement ou de la paralysie lorsqu’il s’agit de faire des choix durables
Pour certains, ces émotions sont un moteur d’action. Pour d’autres, elles deviennent accablantes et nuisent au quotidien, aux relations et à la santé mentale.
Comment le WINCC peut vous aider
Au West Island Neuropsychology and Counseling Centre (WINCC), les thérapeutes sont sensibles aux répercussions émotionnelles d’un monde bouleversé par le climat. Bien que le WINCC n’offre pas de programmes spécifiques sur le climat, ses services sont parfaitement adaptés pour aider les personnes à traverser l’éco-anxiété et à renforcer leur résilience.
Thérapie individuelle
Les cliniciens du WINCC utilisent des approches comme la TCC, l’ACT, l’EMDR et la pleine conscience pour aider les clients à :
- Explorer et valider leurs émotions liées au climat
- Développer des stratégies pour gérer l’anxiété et le deuil
- Se reconnecter à leurs valeurs et à leur raison d’être
- Transformer l’inquiétude en actions porteuses de sens
Soutien pour les jeunes et les familles
Les enfants et les adolescents sont particulièrement vulnérables à la détresse climatique. Le WINCC propose des thérapies et des évaluations psychoéducatives qui permettent aux jeunes de :
- Comprendre et exprimer leurs émotions
- Renforcer leurs compétences en régulation émotionnelle
- Aborder leurs peurs liées au climat dans un cadre sécurisant
Coaching et remédiation
Pour les personnes ayant un TDAH ou des difficultés de fonctionnement exécutif, le stress climatique peut accentuer le sentiment de surcharge. Les services de coaching du WINCC aident les clients à rester concentrés, organisés et engagés — même en période d’incertitude.
De l’anxiété à l’action
Les recherches montrent que l’action — qu’il s’agisse de militantisme, de changements de mode de vie ou d’engagement communautaire — peut atténuer l’éco-anxiété. Les thérapeutes du WINCC accompagnent les clients dans la recherche d’un chemin vers l’espoir et l’autonomie, fondé sur la clarté émotionnelle et la force psychologique.
Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, visitez wincc.ca